1、首先我们打开手机 QQ,点击左上角的头像。2、然后在个人中心页面点击设置选项。3、进入设置页面之后,找到聊天记录备份与恢复功能并点击它。4、进入聊天记录备份与恢复页面之后,我们可以看到有一个“管理当前聊天记录”选项,这里就是用来恢复已经删除了的聊天记录的。5、如果你想要恢复几年前的聊天记录,那么请点击“仅聊天记录”选项,然后再勾选你需要恢复的时间段即可。6、最后我们等待系统扫描完成,然后勾选出你需要恢复的聊天记录,点击右下方的恢复按钮即可将其恢复到手机中。